8 или 12 часов в самолёте ощущаются вечностью… И чтобы первый день отпуска не прошёл мимо вас — нужно создать себе максимально комфортные условия во время полёта.
Любой авиаперелёт всегда означает сильные перегрузки. Поэтому, чтобы не вывалиться из самолёта с опухшими ногами и болью в суставах, есть несколько нехитрых лайфхаков 😉
Пейте ВОДУ! Много воды! Из-за кондиционеров в самолёте очень, очень, ОЧЕНЬ сухой воздух, поэтому лучше избегать солёного, кофе и — увы! — алкоголя…
И от томатного сока тоже желательно отказаться. Соль лишний раз задерживает воду в организме.
Тут вы либо покупаете воду в аэропорту после таможни. Но ещё полезнее взять с собой многоразовую бутылку для воды. Так у вас появится дополнительное развлечение — прогуляться до стюардессы и попросить наполнить свою бутылку 
Впасть в спячку на время полёта — мой маст хэв! Знаете, самое сложное в этом процессе уснуть. А как только вы видите свой первый сон — остальное уже особо неинтересно. По-моему, это самый быстрый способ скоротать время.
Разминайтесь) Если не спиться, лучше всего вставать погулять каждый час. Даже в условиях тесного эконома можно делать несложную зарядку: встать на носки, подняв руки вверх, потянуться, сделать пару наклонов
Создайте себе уют и продумайте заранее, чем будете заниматься на борту.
Наверное, вам захочется разуться и надеть тёплые носки, или надоест смотреть блокбастеры, и потянет к книжке, или, если вы отчаянный трудоголик — к ноутбуку с работой. Кстати, не забудьте наушники и пауэрбанк.
И ещё пара незаменимых лайфхаков
• Максимально свободная одежда. Смело переодевайтесь в шорты, не думайте про красоту. В полёте главное — комфорт
• Возьмите с собой маленькую баночку чего-нибудь увлажняющего, например, крем
• Жвачка или карамелька для взлёта и посадки, чтобы сильно не закладывало уши)
Ну и конечно, меня безумно согревает мысль о том, что остались считанные часы до солнышка, золотистого пляжа и кристально чистого моря
